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More than likely this will be due to water retention. But if you have the right plan in place you'll be able to get incredible results while still enjoying your favourite foods and a few drinks. And without exhausting yourself in the gym 4 or 5 times a week.

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In fact, you don't even need a gym membership at all! I go into greater detail about this in my book 'The No-Diet Blueprint'. You can find the link in the first comment below.

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Trying to improve your eating habits is difficult enough so the last thing you want to be told is that you should:. And a small example of the habit changes I help you to implement as part of my coaching programmes.

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An expert crew. Good job guys.

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Or spend hours on a treadmill. In fact, you don't even need a gym membership at all.

Hola Selene !! Gracias por compartir tu receta !! Dios te bendiga .

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